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聡範 藤原
2023年8月3日読了時間: 2分
元気になるために0→1を目指す
外で運動をしてきまた 最近は、意識して外で運動するようにしています 身体つくりももちろんですが 自分の身体がどのくらい衰えているのか どのくらい自由に自分の身体を動かすことができるのか その確認で行っています やっぱり昔の様には動けない わかっているけど、知るとショック...
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聡範 藤原
2023年6月12日読了時間: 1分
だから痛みが変わらない
〇〇が痛い。 どうしたら良くなるんだろう。 治療院行っても良くならない。 なんでだろう。 質問です。 痛くなって何か変えましたか? 姿勢。 運動頻度。 食事。 睡眠。 休養。 何も変えていない? そりゃ変わりませんよ。変わるはずがない。...
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