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聡範 藤原
2023年8月22日
読了時間: 2分
頭と目動かしてる?
皆様、頭と目は普段どのくらい動かしていますか? 試しに、今めを上、下、右、左と思いっきり動かしてください 次に頭も同じ どうでしたか 動かしずらかったり、ギシギシ言ったりしていませんか? なぜ動かした方がいいのかということですが 赤ちゃんの頃に話は遡ります...
聡範 藤原
2023年2月13日
読了時間: 2分
睡眠について
今回は、睡眠についてお話をしていきます。 皆様は1日どの位睡眠時間取られていますか? すごい寝ないとやってられない!という方もいらっしゃるでしょうし、 逆にショートスリーパーの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 研究結果などで睡眠時間は6〜7時間程度と言われますが、実際...
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