こんな 姿勢 は危険！

姿勢の事を考えていて、SNSを眺めていたら

あ。こんな姿勢しているな。

って思ったので、いてもたってもいられずブログを書くことにしました。

気がつかないうちにしているよな〜って思いました。

まぁ、身体には良くない　姿勢　ですね。

でも、ついついやってしまう。

楽だからね。

なんだかんだで楽な姿勢をとりがちなんですよね。

楽な姿勢って身体に良くないのが多かったりします。

横になってテレビ観たり

寝ながらスマホ見たり

ずっと同じ脚で脚組みをしたり

でも楽なんです。

だからやっちゃうんです。

ちなみにキッチンでしてしまう体勢がこちら

↓

姿勢

料理をするとき、こんな姿勢になっていませんか？

はい。なってます。私、なってます。

この姿勢のどこがいけないか。

まず、つま先に体重かかります。

つま先に体重がかかると、前腿に負担がかかります。

脚が太くなる原因の一つになります。

そして、下半身は前に倒れますが、

上半身は後ろに行きがち。

そうなると、腰が反っている状態に。。。

腰痛を引き起こす原因の一つになりますね

解決方法は、常に足の裏の中心に体重が乗っている。

その状態を身体に染み込ませる。

数をこなすことが近道です。

この体重の掛け方ができると、普段から体重の掛け方が

変わるので、身体への負担が減ります。

楽に立てるし、楽に歩ける。

楽になるんだから、不調の改善にも結びついていきます。

今、身体に不調があってなんとかしたいと思っていたら

私生活の姿勢などから変えるのを伝えたい。

治療院などに行っていても長くて30分くらいですか？

たった30分です。

1日の中の30分。

1週間に1回だとしたら、7日間の中で30分です。

変わりそうでしょうか。。。

それ以外は、自分でなんとかする努力をしないといけないんですね。

そうしないと、変わっていかないのが現実です。

希望を崩してしまってしまったらすみません・・・

それだけ、身体を変えることは大変なのです。

でも変わりますので、コツコツやって将来のために

備えていきましょう！

では